今月も100キロ走った。
200キロ走るつもりだったが、筋力的に難しかった。
100キロがちょうどよいので、9月も走る。
9月は走りながらも、筋力にもっと重点を当てたい。
今月は、毎日少しずつ、走ったわけではなく、連続して5日10キロ走って、またしばらくして連続して5日10キロ走ってというやり方をした。
それでも100キロ走れてよかった。
走りだして、あきらかに身体と心のコンディションが良い。
あえて、音楽などを聞かずに、瞑想状態のようにして走るが、そのおかげがその日は、思考がかなりクリアになる。
さらに、走ることで、意志力のようなものが強化される感覚があって、きついなと思うことに対して、やめずに取り組める力が培われてる気がする。
これは9キロ走って、残り1キロを全力で走るかどうかいつも選択に迫られるが、ここで追い込むことができたら、かなり意志力かつく感覚がある。
その日は、多少きつくても、仕事で追い込む事が出来たりする。
走ろうと思ったのは、二冊の本の影響。
・脳を鍛えるには運動しかない
・go wild
走るだけでなく、週に一回のアシュタンガヨガをやってるのも、この本の影響はデカい。
アシュタンガヨガをやりだして、体の可動域がまして、姿勢も良くなり、疲れにくくなった気がする。
いま、あきらかに学生時代よりも筋力・ 持久力・ 柔軟性が高くなってる。
なかなか毎日忙しくて、運動する時間がないと思ってしまうが、だからこそ、やったほうがいい。
仕事の質、集中力が違う。
まだ本格的に運動をし始めて数か月しか経ってないが、これをちゃんと続けれるようにしたい。
そして、歳を重ねた時にあのときやってよかったと思えるようにしたい。
